Фитнес от моделей Victoria's Secret | Видео
Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » комплекс упражнений » комплекс упражнений на видео

Занимается дома!




Кардиотренировка без допоборудования 18 минут
00:17:47
7 2 0.0

Высокоинтервальная тренировка на все тело
00:04:49
3 1 0.0

Тренировка на 5 минут в отеле
00:07:23
3 1 0.0


Фитнес от моделей Victoria's Secret

Сегодня мы покажем вам тренировки моделей знаменитой марки Victoria's Secret Андрианны Лима, Алессандры Амброссио и многих других. Любая из них может похвастаться подтянутым, стройным, сексуальным и соблазнительным телом. А как они сумели этого добиться и сохранить результат, вы узнаете прямо сейчас.

фитнес видео Моделей Victoria's Secret

фитнес видео Моделей Victoria's Secretфитнес видео Моделей Victoria's Secret

фитнес видео Моделей Victoria's Secretфитнес видео Моделей Victoria's Secret

фитнес видео Моделей Victoria's Secretфитнес видео Моделей Victoria's Secret

Фитнес от моделей Victoria's Secret

 

 

Фитнес от моделей Victoria's Secret - Кэндис Свэйнпоул

В этом крайне полезном для вас видео знаменитая супермодель, ангелок, да и просто прекрасная красотка Кэндис Свэйнпоул расскажет, с помощью каких упражнений она готовит себя к выходу на подиум. Она постоянно работает со своим тренером, известным Джастином Гелбэнд.

фитнес видео Моделей Victoria's Secret

Кэндис поделиться с вами своими ключами к идеальному телу.

Первый ключ – баланс упражнений. Как говорит тренер, главное – не количество, а качество. Второй ключ  - силовые тренировки. Например, Кэндис предпочитает бокс.

Наконец, третий ключ – растяжка. Сюда же включаем упражнения с диском.

Фитнес от моделей Victoria's Secret - Даутцен Крез

Девушка все время занимается под руководством личного  тренера Майкла Оладжида.

фитнес видео Моделей Victoria's Secret

Начинает тренировки модель с разминки, которая включает разнообразные упражнения со скакалкой. А потом 8 минут бокса. Его выбирают, так как он является прекрасной разновидностью кардио-тренировок и помогает держать себя в тонусе.

Фитнес от моделей Victoria's Secret - Линдсей Эллингсон

Супермодель постоянно тренируется с Марком Гордоном. Например, в данном видео она выполняет упражнения для ягодиц и ног.

фитнес видео Моделей Victoria's Secret

Упражнения стоя на мяче. Они прекрасно укрепляют ноги и ягодицы.

Выпады с выставлением ноги (по 10 повторений для каждой ноги)

Мостик с ногой, вытянутой вверх (по 10 заходов для каждой ноги)

Фитнес от моделей Victoria's Secret - Алессандра Амбросио

Алессандра постоянно тренируется с личным тренером Леандро Карвальо. На этом видео она делает разные упражнения для ягодиц.

фитнес видео Моделей Victoria's Secret

Важная часть любой тренировки – разминка. В данном случае это пританцовывающие движения с помощью приставного шага.

Капоэйро (бразильское искусство, которое совмещает вид боевого искусства и танец). Темп надо постоянно наращивать.

Подъем ног из разных положений (по 20 упражнений для каждой ноги).

Фитнес от моделей Victoria's Secret - Адриана Лима

Адриана, как и Крез, тренируется под руководством Майкла Оладжида.

фитнес видео Моделей Victoria's Secret

Первым пунктом идет разминка, в данном случае – прыжки со скакалкой, разнообразные и крайне интенсивные.

Второе, вполне ожидаемое занятие – бокс. В прошлый раз мы уже писали о Лиме и упоминали, что она очень любит этот вид спорта и боевые искусства в целом.


avatar



Стройняшка © 2009 - 2017

Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении

За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.

Используются технологии uCoz

Онлайн всего: 33
Гостей: 33
Пользователей: 0