Антицеллюлитный массаж – самый эффективный способ!

Целлюлит? Стоит ли бороться с целлюлитом? Безусловно! Сегодня расскажем об самом эффективном способе, который вы легко сможете применять сами, дома – об массаже.


Бороться с целлюлитом необходимо ежедневно, так как перед нами стоит вопрос: или мы его или он нас.

Польза антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж дома поможет вам добиться следующего:

  •  улучшить кровообращение;
  •  улучшить ток лимфы, а значит повысить и иммунитет;
  •  между межклеточной жидкостью и клетками улучшить обмен веществ;
  • избавиться от отеков, так как будет выводится лишняя жидкость из организма;
  • ускорить процесс обновления клеток
  • улучшить вывод шлаков и токсинов.

Техника

  1. Антицеллюлитный массаж необходимо делать плавными и легкими движениями. Сначала медленно, а после темп нужно усилить.
  2. Руки должны быть разогретыми и сухими. Если вы делаете антицеллюлитный массаж без специальных средств, то воспользуйтесь тальком для легкого скольжения.
  3. Длительность сеанса антицеллюлитного массажа – от 20 минут до 1 часа.
  4. Направление движений при антицеллюлитном массаже – снизу вверх.

Движения при антицеллюлитном массаже (способы выполнения и техника)

  • Начинать и заканчивать антицеллюлитный массаж нужно с поглаживания – выполняется легкими движениями кончиками пальцев.
  • Растирание (при этом уменьшается слой жира под кожей и повышается тонус кожи). Похоже на поглаживание, при этом пальцы плотно прижимаются к коже.
  • Надавливание (нет целлюлиту!). Глубокое разминание кожи, движения повторяют те, когда мы  месим тесто, только не переусердствуйте!
  • Похлопывание. Можно делать суставами пальцев сжатых в кулак или просто пальцами.

Какие средства можно использовать?

Что можно посоветовать? Морскую соль, молотый кофе, дробленые косточки абрикоса. Но помните! Антицеллюлитный массаж при помощи специальных средств необходимо выполнять не чаще 1-2 раз в неделю. Простые в использовании и доступные по цене народные средства от целлюлита зарекомендовали себя, как высоко эффективные при регулярном использовании.

Антицеллюлитный массаж при помощи захватов

Захваты активизируют ток лимфы, действуют эффективнее других движений. Достаточно 10 минут ежедневных занятий, чтобы улучшить состояние кожи.

Антицеллюлитный массаж после родов необходимо производить захватывающими движениями. После массажа хорошо бы воспользоваться антицеллюлитным кремом.

Антицеллюлитный массаж с медом

Этот антицеллюлитный медовый массаж очень эффективен. Он ускоряет обмен веществ, увеличивает лимфоток, способствует похудению. Для этого необходимо нанести на кожу мед. И в течении 10-15 минут производить оттягивания ладони от кожи, ладонь при этом как бы присасывается к коже.

Массажная щетка и специальные тренажеры

Необходимо проводить массаж сухой щеткой и по сухой коже. Делайте антицеллюлитный массаж утром или перед сном.

Молотый кофе

На практике доказано, что молотый кофе способствует устранению жировых отложений. Смешайте его с голубой глиной и разведите минеральной водой до кашицеобразного состояния.

Легкими массажными движениями наносите массу в проблемной зоне. Под воздействием кофеина кожа разогреется, активизируется процесс расщепления жира и вывод лишней жидкости. Если есть время, оберните маску пленкой и выдержите 30 минут.

Яблочный уксус

Для антицеллюлитного массажа можно использовать яблочный уксус, который отлично справляется с сжиганием жира и устранением звездочек на ногах.

Массировать проблемные места необходимо в течение двух недель. Процедуру необходимо делать после принятия душа.

Красный перец с имбирем

Массаж с использованием жгучей смеси также эффективно действует на целлюлит. Для приготовления массы необходимо смешать 1 столовую ложку молотого перца чили с таким же количеством имбиря и оливковым маслом. Массажными движениями нанести на целлюлитную зону и подержать 10-15 минут. Повторять процедуру надо 1-2 раза в неделю на протяжении месяца.

Эфирные масла

Эфирные масла повысят эластичность вашей кожи, нормализуют водно-солевой баланс в организме, улучшают ток лимфы. Что можно применять?  Эфирное масло аниса, ветивера, грейпфрута, жасмина, иланг-иланга, кипариса, лимона, мандарина, пачули, розового дерева. За масло-основу можно взять масло персика.

Противопоказания

Противопоказанием к антицеллюлитному массажу являются:

  • кожные заболевания в остром периоде,
  • миома матки,
  • инфекционные заболевания,
  • психические заболевания,
  • пролиферативные заболевания малого таза.

Хотите усилить эффект от массажа? Ограничьте себя в питании, пейте достаточно жидкости и выполняйте физические упражнения.

Чередуйте медовый массаж  с массажем сухой щеткой, используйте разные масла, и результат не заставит себя долго ждать!

Категория: твое тело | Добавил: Stroiniashka (10.08.2019)
Просмотров: 27527 | Рейтинг: 4.6/7
Всего комментариев: 0
avatar