В каких местах откладывается жир на теле. Причины. Что делать?

Как распознать жировые «ловушки»?

Не стоит путать лишний вес с жировыми «ловушками». Их можно обнаружить только тогда, когда вес приближается к норме. Человек похудел, а живот, например, остался. Это и есть жировая «ловушка». Проблему решать бессмысленно, если не заниматься спортом и не следить за питанием.

Причины появления жировых «ловушек»

Локальные жировые накопления формируются как у женщин, так и у мужчин. В основе процесса лежит нарушение равновесия между образованием и расщеплением жира.

Причины такого дисбаланса:
•    погрешности в питании;
•    отсутствие физических нагрузок;
•    гормональные изменения в период беременности и климакса;
•    нарушения обменных процессов;
•    эндокринные проблемы;
•    долговременные стрессовые ситуации.

Последствия жировых отложений

Места локализации жировых «ловушек» четко указывают на проблемы здоровья. Такие накопления не только нарушают пропорции фигуры и делают ее малопривлекательной. Ситуация намного серьезней.

  • Если у женщины в период климакса появились складки на спине и боках, стоит проверить гормоны щитовидной железы. Их снижение стимулирует накопление лишнего жира на спине, замедляет обмен веществ и ведет к общему набору веса. Доктор пропишет гормоны в таблетках, что позволит решить проблему за 3–6 месяцев.
  • Локальный жир в области живота указывает на то, что человек длительное время находился в стрессовой ситуации. В этом случае сначала надо привести в порядок нервы. Способов много, начиная с успокоительных трав и заканчивая посещением психотерапевта.
  • Избыточные накопления на бедрах говорят о безграничной любви их обладателя к быстрым углеводам. Чтобы утилизировать огромное количество глюкозы, организм вынужден вырабатывать больше инсулина. А там и до диабета второго типа недалеко.

Кроме того, локальные жировые отложения задерживают жидкость, что ведет к образованию отеков. Это характерно для области коленей, бедер, щиколоток.

Думайте сами, решайте сами

Перечисленные ситуации говорят о том, что проблема не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Поэтому уместны два вопроса:
1.    Стоит ли избавляться от жировых «ловушек»?
2.    Можно ли от них избавиться?

Ответ на первый вопрос зависит от того, как человек относится к проблеме и от того, насколько она велика. Если скопления жира незаметны и не раздражают человека, тогда ответ отрицательный. Небольшие дефекты можно корректировать с помощью одежды.

Но иногда локальные накопления уродуют фигуру и вызывают массу комплексов. Тогда вопросом стоит заняться всерьез.

Ответ на второй вопрос более сложный и стоит того, чтобы поговорить о нем подробнее.

Способы избавления от жировых «ловушек»

При коррекции фигуры с удалением локального ожирения важно восстановить липидный обмен в проблемных зонах. Накапливаемый жир должен своевременно расщепляться. Корректировку проводят следующими методами:
•    увеличением физических нагрузок;
•    уменьшением калорийности питания;
•    проведением специального массажа;
•    воздействием с помощью аппаратов;
•    хирургическим вмешательством.

Первые три способа помогут только в легких случаях. Небольшие локальные скопления жира уменьшатся на фоне общего похудения.

При значительных, глубоко залегающих накоплениях, спорт и диета не помогут. В этом случае стоит обратиться к более действенным способам. Например, к аппаратному лечению. Для устранения локального жира созданы приборы, которые разрушают его с помощью электрического тока, температуры, холода, лазера, химических препаратов. Эти процедуры требуют неоднократного повторения и материальных затрат.

Эффективным методом устранения локального жира считается липосакция. Это хирургическая операция, которая заключается в откачивании жира. Процедура дорогая, доступная далеко не каждому. Проблема в том, что после операции жировая «ловушка» не исчезает, она просто переберется в другое место, если вернуться к прежнему образу жизни с малоподвижностью и перееданием. И это новое место может стать неприятным сюрпризом, так как испортит фигуру еще больше, чем отложение, к примеру, в привычном месте – на животе или бедрах. Будьте аккуратны с таким способом похудения.

Быть в форме без лишнего жира возможно. Просто поймите, что сохранением нормального веса надо заниматься постоянно, на протяжении всей жизни. Медицина пока не предлагает панацеи от разрастания жировых клеток. Следовательно, физическая активность и умеренное питание должны стать вашими постоянными спутниками!

Категория: худеем правильно | Добавил: Stroiniashka (01.06.2019)
Просмотров: 506 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
avatar
Классная статья, я делаю зарядку по утрам, "вакуум". Раз в неделю делаю массаж банками и обертывания с гелем с конским каштаном и пиявкой. К морю готова! Привела себя в форму, кожа стала за счет обертывания подтянутой и упругой!
avatar