Стрелец: «В десяточку!»

Стрельцы сами мчатся по жизни и других подгоняют. Казалось, с таким восторженным отношением ко всему и вся им ли страдать от лишнего веса?..

Откуда килограммы растут?

С детства целеустремленные Стрельцы представляют собой эдаких живчиков: самоотверженно «грызут гранит знаний», занимаются в нескольких кружках и спортивных секциях одновременно, не сторонятся общественной деятельности. Но бурная активность и прыть молодости внезапно сменяется «диванным» образом жизни. И вместе с расширением круга семейных обязанностей вширь раздается и фигура.

А еще, ведь ты сама прекрасно знаешь о своей страсти к еде (особенно жирненькому и мучному и особенно за поздним ужином)! Стол в представлении Стрельцов — скатерть-самобранка, щедро заставленная яствами, поэтому-то и кушают «протеже» Юпитера часто, с большим удовольствием и в любых условиях.

АСТРО-ДИЕТА

Любишь хорошо покушать? Ну и люби! Только пусть твоя food-любовь будет немного избирательнее! Налегай на кисломолочные продукты. Тебе полезны печенка, проросшая пшеница, всевозможные овощи, а особенно бобовые. А вот жирную и тяжелую мясную пищу отправь в отставку. Сладости, пряности и соленья — им вдогонку! Обрати внимание на продукты, содержащие витамин С (сейчас в самый раз отвести душу, поглощая цитрусовые).

Запомни: твой «родной» витамин — Р. Картофель, щавель и петрушка должны присутствовать в твоем ежедневном рационе. Как насчет системы раздельного питания? Раздели все продуктовое братство на «своих» и «чужих» — и сможешь властвовать над своими формами! И прекрати наконец баловать себя перекусами во время ночных киносеансов! После шести — ни-ни! Ну, или хотя бы после 20.00...

АСТРО-ФИТНЕС

Домашние «ковровые занятия» не для тебя. Тебе нужна компания единомышленников и увлекательные тренинги подальше от дома (и желательно, на свежем воздухе). Самый обыкновенный бег трусцой по новым местам поднимет настроение и «отточит» формы.

Идеальный вариант — бег трусцой... но на лошади. Конный спорт, иппотерапия — именно то, что нужно! С твоим весом тебе жаль «тиранить» лошадь? Тогда выплесни эмоции (а заодно и килограммы) на тренировках по спиннингу, сквошу или айкидо.

АСТРО-СЕКРЕТ

Тело мастера боится! Доверь все свои «мягкие места» сильным и настойчивым рукам массажиста. Раз уж ты решила не на шутку за себя взяться, то лишняя пара рук никогда не помешает!

Источник - divamag.com.ua