Связь с администрацией | Реклама на сайте | Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
 
Главная » Статьи » правильное питание » продукты для похудения
Оценить статью:


Всё-всё-всё про ананас

 

Вкусный и сочный ананас с его особым ароматом заключает в себе большой секрет естественного похудения. В этом фрукте находится особый энзим под названием бромелайн, который играет главную роль в процессе утилизации жира из организма и является натуральным противовоспалительным средством.

Так, народы Африки, Азии, Австралии и Америки использовали ананас при лечении нарывов и ран.

Польза ананаса

 

В ананасе содержится в избытке калий, железо, медь, цинк, марганец, магний, кальций, йод. Из витаминов – аскорбиновая кислота, каротин, рибофлавин, тиамин.

- Польза людям с повышенным давлением

Специалисты установили, что ананас способен снижать артериальное давление и удаляет жировые отложения со стенок сосудов.

- Польза от простуды

Ананас помогает справиться с первыми признаками простуды. А все благодаря большому содержанию витамина С.

- Улучшение пищеварения

Диетологи рекомендуют съедать свежую дольку ананаса с каждым приемом пищи.

- Ананас против рака

Учеными доказано, что ананас предотвращает развитие рака.

Ананас для похудения

 

Ананас содержит мало калорий, в  нем много воды и нет жира. Перечисленные преимущества этого фрукта делают его фруктом номер 1 для похудения и похудательного плана.

Регулярное поедание ананаса способствует расщеплению жировых запасов, но при этом не стоит отказываться от правильного питания.

В ананасе помимо бромелайна содержится важный витамин для похудения - B1, который принимает участие в углеводном обмене.

Кроме того, ананас понижает аппетит. Поэтому те девушки, которые регулярно кушают ананас, съедают в итоге меньше других.

Калорийность ананаса

В 100 граммах ананаса всего 48 ккал (41 ккал в 1/2 чашки): 85 граммов воды, 11 граммов углеводов, 0,4 грамма белка  и 0 грамма жира. В ананасе также содержится клетчатка.

Очищающий эффект от ананаса

Бромелайн помимо перечисленных выше свойств обладает еще и очищающими характеристиками. Прекрасно справляется с задачей лечения целлюлита, выводит лишнюю жидкость из организма.

План похудения на ананасах - ананасовая диета

Предлагаем вам трехдневную ананасовую диету. Для нее понадобиться по меньшей мере три ананаса и любые другие фрукты, овощи и ягоды. Через три дня ваш организм очиститься и процесс похудения пойдет быстрее. Только не забывайте пить чистую воду.

Разгрузочный день на ананасах

Специалисты-диетологи допускают возможность проведения 1-го разгрузочного дня в неделю на ананасах: килограмм солнечного фрукта делится на 3–4 приема. За сутки такой диеты человек худеет на 0,5-1 кг.

Как есть ананас?

 

Во-первых, свежим! Или делать из него сок. Бромелайн разрушается при высокой температуре. Консервированный ананас не способствует похудению.

Во-вторых, необходимо кушать его вместе с жесткой сердцевиной, в которой и содержится бромелайн.

А таблетки с бромелайном?

 

На российском аптечном рынке уже более  10 лет имеется масса препаратов на основе бромелайна. Рекламные кампании взяли девизом фразу "1 грамм бромелайна расщепляет 900 грамм жира".

Люди, склонные верить в сказки (а таких женщин в нашей стране немало) мгновенно поверили в эффект бромелайна. Однако результат не превзошел свои ожидания, более того – основная масса потребителей бромелайна осталась при своем лишнем весе.

Как правильно выбрать ананас?

 

Прежде чем попасть на прилавки наших магазинов желтый фрукт проделывает долгий путь: по морю или по воздуху. Чтобы ощутить отменные вкусовые качества и аромат ананаса, следует соблюдать определенные правила при покупке экзотического фрукта.

Будьте внимательны при покупке ананаса:

- запах этого фрукта должен быть приятным и сладковатым;

- корка спелого ананаса должна иметь желтоватый цвет. Если на корке имеются темные пятна, то этот фрукт покупать не стоит.

Помните, что для фрукт - ананас - не терпит хранения на холоде (температура ниже 7 С не для него)!


Спам удаляем сразу! Берегите свое время!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Стройняшка © 2009 - 2014

Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении

За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.

Используются технологии uCoz

Онлайн всего: 43
Гостей: 42
Пользователей: 1
 
А моя мотивация такова. Ожирение-хроническое заболевание! А мне ещё растить дочь! А болячки уже начинают душить!