ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир |
Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » правильное питание » вредные продукты и их замена

Занимается дома!




Общая тренировка дома на 7 минут
2 0 0.0

10 минут для плоского живота
1 0 0.0

Жиросжигающая тренировка на 5 минут
1 0 0.0


ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

Некоторые люди уверены, что набирают лишний вес из-за большого употребления жиров. Но на самом деле это не так, виной всему углеводы. Чтобы сохранить стройную талию нужно знать, употребление каких продуктов следует сократить или вовсе от них отказаться.

ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

К ним относятся быстрые углеводы, которые организм сразу же откладывает в жир, если продукт имеет высокий гликемический индекс.

ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

Газированные напитки

Не стоит заблуждаться, что в диетической газировке содержание калорий меньше, чем в простой. Вредная для организма газированная вода, содержит искусственные красители и подсластители, являющиеся заменой сахара. При употреблении напитков происходит большой выброс инсулина, тем самым перерабатывая их в жир и откладывая его на талии.

ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

Пиво

Не стоит часто употреблять пиво, так как входящий в его состав солод находится в первых рядах по значению гликемического индекса. К тому же сопутствующая к пиву закуска, сразу же откладывается организмом в жир. Так появляется всем знакомый огромный пивной живот.

ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

Манная крупа

Любимая с детства, вкусная манка способна добавить нашему организму лишний вес. Побочный продукт, образованный от переработанной пшеницы, это и есть манка. Сладкая манная каша, приготовленная на молоке с добавлением масла, превращается в питательный калорийный продукт.

ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

Шоколад

Этот популярный десерт, любимый всеми относится к быстрым углеводам. Для тех, кто не представляет свою жизнь без шоколада и шоколадных конфет, рекомендуется заменить их, горьким шоколадом. Есть его можно только до обеда, маленькими кусочками.

ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

Финики

Сушеные финики выглядят как сладкая масса и относятся к быстрым углеводам. По значению гликемического индекса являются рекордсменами в списке.

ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

Сахар

Сахар, расщепляясь в организме человека на фруктозу и глюкозу, дает бодрость и поднимает настроение на весь день. Но излишнее его употребление начинает откладываться в жир. Как и любой другой продукт, его нужно употреблять в определенном количестве. Норма для женщин составляет 50 грамм в сутки, для мужчин показатель немного больше, это 60 грамм. Но все-таки лишнее его употребление неизбежно, так как к нам в организм он попадает с другими продуктами.

ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

Крахмал

Крахмал в картофеле, рисе и других продуктах полезен для организма человека. Но находящийся в составе хлебобулочных продуктов и десертов рафинированный и модифицированный крахмал, обладает множеством вредных свойств, из-за этого появляется лишний вес, атеросклероз и многие другие проблемы со здоровьем.

ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

Белый хлеб

Этот продукт не обладает никакими полезными свойствами. Зерно обрабатывают, убирая зародыш и снимая оболочку, а приготовленный белый хлеб превращается в быстрые углеводы со множеством калорий. Появление складок на животе напрямую связано с его употреблением.

ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

Выпечка

Приготовленная из всех вышеперечисленных продуктов муки, крахмала и сахара выпечка, является источником отложения жиров на талии.

ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

Стараемся правильно кушать круглый год!

ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017

Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении

За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.

Используются технологии uCoz

Онлайн всего: 20
Гостей: 20
Пользователей: 0