Всегда быть в форме актрисе помогает... правило, заученное еще в детстве: "Что бы ни случилось — продолжай улыбаться. А завтра будет новый день."

Эта хрупкая женщина с ангельской внешностью обладает стальной волей. Поставив цель, она идет к ней с завидным упорством и последовательностью, но ее целеустремленность не бросается в глаза.

Гавайи, солнце, океан...

Первые годы жизни Николь провела на Гавайях и уже тогда влюбилась в океан. "Когда я сейчас туда приезжаю, — делится с журналистами Кидман, — плаваю в океане практически каждый день. Кстати, моей бабушке 90, но она прекрасно себя чувствует, а все потому, что плавает каждый день уже много лет".

Упражнение для пресса, спины, ягодиц и рук

Утро Николь начинает с этого упражнения. Выполнять его следует как можно медленнее. Исходное положение: встать на четвереньки.

Втянув живот, отвести ногу назад. Затем притянуть колено к груди, округляя позвоночник и стараясь коснуться коленом носа. Вернуться в исходное положение. Повторить по 10 раз для каждой ноги.

Стройность благодаря программе очищения

Время от времени Кидман придерживается диеты, способствующей выведению из организма шлаков.

В течение трех дней она пьет воду, травяные настои, фруктовые и овощные соки. Не прикасается к кофе, черному чаю, алкоголю, газированным напиткам, замороженным продуктам и сахару.

Секреты красоты от кинодивы

Перед сном легкий перекус.

Кидман обожает виноград, мед и булочки с отрубями. Примерно за 2 ч до сна она лакомится одним из этих продуктов, а за 1 ч до того, как отправиться в кровать, пьет настой мелиссы или ромашки.

Три правила красоты от Николь Кидман

1. Выпивать в день не менее 7 чашек воды.

2. Делать контрастные ванночки для лица.

3. Принимать мятную ванну (добавив в воду мятный настой или отвар).

Нельзя жалеть времени на сон

На одной из пресс-конференций Николь Кидман на вопрос журналистов, в чем секрет ее молодости и красоты, ответила: "Десять часов сна каждый день и... шоколад!"