Гость | | Регистрация | Вход
на главную

твое тело

Как полюбить свое тело?



Как не пасть жертвой борьбы за идеальную фигуру? Необходимо полюбить свое тело!

А после того, как вы примете его таким, какое оно есть, вы начнете за ним ухаживать и оно измениться в лучшую сторону!

Итак,  поэтапный план «Любви к себе»…

 

 

 

 

Как полюбить свое тело - Ступень 1

 

Стремитесь видеть только лучшие стороны своего тела

Наша цель – позитивное отношение к себе. Прямо сейчас попытайтесь найти 3 достоинства своего тела, я уверена, они у вас есть!

Как полюбить свое тело - Ступень 2

 

Почаще рассматривайте свое обнаженное отражение в зеркале

Встаньте перед зеркалом в полный рост, разденьтесь и начните себя изучать. Внимательно-внимательно, для наглядности поводите по телу руками и покрутитесь, чтобы иметь о себе представление со всех сторон.

Медленно полюбуйтесь на то, что вам нравится, затем переведите взгляд на проблемную зону. Самокритикой не увлекайтесь, просто рассматривайте. Данное упражнение изо дня в день будет становиться все привычнее для вас. Когда вы будете смотреть на себя влюбленными глазами, переходите к следующей ступени.

Как полюбить свое тело - Ступень 3

 

Забота о себе и своем теле

Делайте подарки своей фигуре, и вы сделаете приятное себе. Побалуйте свое тело массажем, маской, необычным обертыванием.

Как часто мы спохватываемся, когда «поезд ушел». Необходимо любить свое тело и относится к нему с нежностью каждый день!

Таким образом, у вас выработается правильная психологическая установка: я получаю удовольствие от своего тела, а значит, его есть за что любить.

 

Как полюбить свое тело - Ступень 4

 

Сравниваем себя с другими в свою пользу

Вы когда-нибудь были на нудистском пляже? Нет? Почему? Обязательно советую побывать,  можете даже просто посмотреть издалека.
Люди неидеальны! Но это не повод для грусти.

Сравнивать себя с 15-летними моделями и голливудскими звездами — витринами достижений косметологии и пластической хирургии, совершенно неоправданно, поскольку этот путь ведет к депрессии.

Да к тому же, все тела и лица на обложках журналов обрабатывают в известной программе Photoshop. Я и сама могу убрать на фото морщины и целлюлит…и всегда смотрю на обложки изучающе и вижу «что к чему».

Если у вас велика потребность в сравнениях, привлекайте для этого только реальных женщин своего возраста и похожего образа жизни.

Как полюбить свое тело - Ступень 5

 

Не навязывайте свои представления окружающим

Большая ошибка — думать, что все остальные люди рассуждают так же, как и вы, и видят мир в том свете, что и вы.

Для мужчин не столько важен вес женщины, сколько соблазнительные формы. А колебания в весе женщины до 2 кг 74% мужчин вообще не способны уловить. К тому же на каждую категорию полноты или худобы приходится свой тип мужчин, которых непроизвольно тянет к таким, как вы. Просто вам нужно найти друг друга!

Следя за формой, не забывайте про содержание. Ваша фигура 44-го или 54-го размера—лишь приманка. Считайте, что поклонник ваших форм уже нашелся, а вот удержать его — дело техники. Если вы будете интересной, обаятельной, зажигательной, только дурак уйдет от вас из-за лишних килограммов или маленькой груди.

А зачем вам дурак? Если мужчина постоянно сравнивает вас с другими женщинами и сравнения эти всегда не в вашу пользу, то проблема не в вашей фигуре, а в скверном характере критика и его стремлении манипулировать вами, формируя у вас комплексы неполноценности. Так что лучше поискать другого, менее "токсичного" партнера.

А самая важная ступень - реализуйтесь во всех направлениях, к которым у вас есть интерес. Изъяны фигуры будут гораздо меньше вас волновать, если вы почувствуете себя женщиной, состоявшейся в профессии, успешной в бизнесе, имеющей много друзей или создавшей отличную крепкую семью и воспитавшую прекрасных детей!

 

НОВОЕ:

Элизабер Херли: как оставаться стройной в 50?
Как снизить калорийность блюд — простые способы
Низкокалорийные блюда — как на них похудеть?
Рецепты полезных сладостей
Вегетарианские супы. ТОП 6 проверенных рецептов
Офисное меню. Что есть, чтобы похудеть и хорошо ...
Питьевая диета не для слабых — как ее выдержать
ТОП ПП-салатов без вреда для фигуры
25 зеленых коктейлей в блендере — мощный инстру...


avatar


Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении.