Как избавиться от привычек, мешающих похудеть? |
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » похудение » Мотивация к похудению

Как избавиться от привычек, мешающих похудеть?

Никто из нас не совершенен, кроме положительных черт характера, обязательно найдутся привычки, которые не нравятся нам самим...

Особенно напрягают каждую женщину те привычки, которые мешают нам оставаться стройными и худыми.

Почему очень трудно отказаться от вечернего бутерброда или любимого фаст-фуда, а заставить себя бегать по утрам можно только первые два дня?

Ну, если все это так сложно, может и не стоит по этому поводу расстраиваться, а просто попробовать перехитрить свои вредные привычки и попробовать их заменить чем-нибудь полезным?

Как заставить себя заниматься спортом?

 

 

Все очень просто – не надо себя заставлять.

  1. Во-первых, занятие, которое не приносит удовольствия, не принесет пользы, так как вы его не выполняете с душой и положенным старанием.
  2. Во-вторых, если занятие спортом для вас ненавистно, вы будете себе искать оправдание, чтобы отказаться от тренировки, но, понимая в душе, что это все лишь нелепые отговорки, вы начнете себя обвинять в безволии, а так и до депрессии совсем не далеко.

Что же делать? Найти альтернативу нудным тренировкам, например, заняться танцами (может вы с детства об этом мечтали?), настольным теннисом, велоспортом или пляжным волейболом. А может вам по душе скалолазание? Так в чем же дело?

Любимый вид спорта для души – это лучше, чем заставлять себя крутить педали на ненавистном велотренажере.

На крайний случай, устраивай себе походы по магазинам. А что? – убьешь двух зайцев сразу, и найдешь что-нибудь интересное, и находишься от души.

Как не есть на ночь?

 

 

Ужасная привычка, особенно если есть хочется не только перед сном, а еще и среди ночи. Что же делать?

Режим в этом случае очень помогает и удвоенная порция на обед. Можно заменить поздний перекус стаканом кефира или чаем с медом, после него хорошо спится, и кушать не хочется.

Кроме всего прочего, положите на одну чашу весов тяжелый сон после плотного ужина, а на другую - отказ от ночного бутерброда и спокойный сон до утра. Должно перевесить другое. Ведь на самом деле не так уж трудно потерпеть до утра и со спокойной совестью плотно позавтракать.

Как отказаться от шоколадок, тортиков и всяких вредных продуктов?

 

 

Ну почему все вредное для фигуры такое вкусное? Ну, допустим, не только для фигуры, а и для всего организма и не стоит об этом забывать. Благодаря средствам массовой информации, мы все уже прекрасно знаем, сколько вреда организму приносят сухарики, чипсы, газированная вода и т.д.

Давайте смотреть глубже – а может вам хочется не просто съесть что-то красивое и разрекламированное, может вас просто привлекает красивая упаковка?

Тогда можно попробовать заменить покупку лишних калорий чем-нибудь красивым и полезным, например, украшением для себя любимой.

Как не есть от скуки?

 

 

Ну как оторвать себя от холодильника, когда делать нечего и пожевать что-то вкусненькое просто как глоток свежего воздуха?

Вариант один – заменить это интересным занятием. Ключевое слово – интересным, не нужно заставлять себя что-то делать, лишь бы отвлечься, от этого вам еще больше захочется кушать.

А вот занятие по душе отвлечет, а может, затянет вас до такой степени, что вы пропустите время ужина или обеда. Можно заняться изучением иностранного языка или языка жестов, побродить в сети и найти какой-нибудь интересный сайт, например, обучающий правильно наносить макияж. А почему нет? – научитесь искусству красоты и заодно не наберете лишнего веса.

Текст - gajsovna


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz