Многие знают, что избыточным весом страдает треть населения земного шара. И эту картину никакие диеты не меняют! Ученые установили, что после строгой диеты, даже если ты и худеешь, то затем довольно быстро возвращаешься к своему первоначальному весу (и это в лучшем варианте). Порою люди набирают еще больший вес!!! Интересно, а почему так происходит? Новые складки жира
Диетой мы заводим, так называемую, аварийную программу работы наших внутрениих систем. В этом-то и заключается вред диет: при диете замедляется обмен веществ, человек потребляет меньше энергии. Да еще к этому присоединяется малоподвижный образ жизни. Вредным и опасным моментом в диетах является то, что при возвращении к нашему привычному питанию, мы начинаем есть как прежде, да еще и с грехами - начинаем снова есть сладости, дрожжевой хлеб... А поскольку организм еще не перестроился на прежний режим работы, поступающие питательные вещества, которые прежде бы сжигались и удалялись из нашего организма, переходят в жировые складки. Поэтому многие набирают еще больший вес. Как похудеть правильно и без диет?
Ответ простой: есть как можно меньше жира, и как можно больше двигаться для того чтобы сжечь лишний, накопившийся жир в организме. Вред диет заключается также в следующем:
Если для тебя диета - это единственная надежда на похудение, то советуем продумать все до мелочей: меню, реабилитационный курс, или как сейчас называют "выход из диеты" (продолжительностью 1-2 недели), который поможет организму настроиться на обычную работу. Выход из диеты - правильное решение!
За время выхода из диеты ты привыкнешь к нормальному меню, а шансы на долговременный успех повысяться. Составь план питания после диеты, и ты - не прогадаешь. | |
| |
Просмотров: 12458 | |
Всего комментариев: 0 | |
| |