5 самых простых и действенных упражнений для упругой попы
Такие упражнения просто необходимы в ежедневном фитнес-арсенале. Такие простенькие упражнения не помешают в ежедневном фитнес-арсенале. Прыжок на степ-платформу или ступеньку - 20 повторовСквот сумо - 25 повторовСтановая тяга на прямых ногах - 20 повторов
Выпады на ступеньке - по 15 раз с каждой ногиГлубокий сквот (приседание, носки чуть в стороны) - 25 повторений | |
| |
Просмотров: 5221 | |
Всего комментариев: 0 | |
| |