Ароматный ягодно-фруктовый смузи с сухариками из цельнозернового хлеба или горстью отрубей — именно так выглядит идеальный летний завтрак или перекус. И вкусно, и сытно, и для фигуры полезно!

ЯГОДНЫЙ МИКС

• 1,5 кг ягод (клубника, малина, черника, красная и черная смородина)
• 0,5 л нежирного йогурта (без наполнителей)
• 1 л 0,5% молока
• 2 ч. ложки ванильного сахара 2 ч. ложки коричневого сахарного песка
• 1 ч. ложки корицы

Приготовление:

Плоды перебери и промой холодной водой, откинь на дуршлаг и дай воде стечь. Все ингредиенты смешай в блендере, разлей напиток по стаканам, укрась кусочками фруктов и листиками мяты.