Ванна с морской солью: домашнее морское купание

Насыщает кожу микро- и макроэлементами, усиливает микроциркуляцию крови и лимфы, повышает жизненный тонус, снимают перенапряжение, усталость, избавляют от бессонницы. Для поднятия тонуса следует принимать горячую ванну (около 40С), но не дольше 15 минут. Для релаксации — набираем в ванну воду температуры тела, засыпаем соль и блаженствуем 20 минут.

Чтобы усилить успокаивающий эффект, можно выбрать морскую соль с эфирным маслом лаванды или мяты. Погрузившись в ароматную воду, закройте глаза и подумайте о чем-то приятном, вспомните впечатления от купания в море, мягкий песок под ногами и волнующие крики чаек, а перед выходом из состояния блаженства сосчитайте от 100 до 1 и лишь после этого открывайте глаза. После солевой ванны можно не ополаскиваться.

Стоун-терапия для ясного взгляда

Наша цель — избавиться от утренних отеков. Для домашнего варианта процедуры нам понадобятся небольшие камешки, косметическая кисточка и сыворотка для области вокруг глаз. Нам пригодятся белые камни, так как мы будем их охлаждать.

• Камни помещаем в вазу с водой и льдом.
• Пока они охлаждаются, на зону вокруг глаз наносим сыворотку и распределяем ее кисточкой — нежными круговыми движениями.
• Затем кладем охлажденный камень под внутренний уголок глаза, потом медленно перемещаем его под внешний уголок.
• Повторяем в зоне над глазом, а затем, взяв другой камень, проделываем то же с другим глазом.

Освежающий скраб для тела

Для бодрящего скраба нам понадобится несколько щепоток трав (розмарин, шалфей), капля аромамасла (к примеру, грейпфрутового), 100 г морской соли и 30 мл масла для тела.

Все компоненты аккуратно перемешиваем и идем в душ — испытывать скраб-энерджайзер.

Такой скраб действует сразу в нескольких направлениях: морская соль и частички целебных трав отшелушивают омертвевшие клетки, улучшают микроциркуляцию крови и массажируют тело, а благоухание розмарина, шалфея и грейпфрута наполняет нас энергией и поднимает настроение.

После душа со скрабом-энерджайзером используйте молочко для тела.

Обертывание горчица и мед - похудение и уменьшение объема

Компоненты: горчичный сухой порошок и мед в равных частях. Предварительно в горчицу добавить пару ложек горячей воды - для лучшего смешивания с медом. Намазываете проблемные зоны, под полиэтиленовую пленку, сверху шорты теплые и пояс.

Лучше 20-30 минут подвигаться в быстром темпе. Горчица будет при разогреве жечь - это нормально. Проведите тест, нет ли аллергии на мед и горчицу.

Увлажнение кожи детским маслом

Полезно будет увлажнить кожу детским маслом. Перед душем нанесите на кожу масло для тела, а после этого смойте масло, используя гель для душа. После такой процедуры ваша кожа станет гладкой и увлажненной.

Поведение подобных мероприятий также хорошо тем, что после водных процедур вам уже не потребуется применять молочко или бальзам для тела.

Спа-диета: пора стройнеть!

Разгрузить желудочно-кишечный тракт можно при помощи SPA меню. Философия SPA включает в себя не только оздоровительные процедуры и методики сохранения красоты, но и кухню!

Самые популярные продукты: свежие травы, оливковое масло холодного отжима, фрукты и овощи (особенно авокадо, яблоки, шпинат, брокколи, морковь, помидоры), красные сорта рыбы, морепродукты, йогурты.

Главное правило SPA-кухни — еда не только должна быть здоровой, но и обязательно приносить удовольствие.

Вооружившись знаниями о принципах SPA кулинарии, составляем собственное меню. На завтрак приготовим салат из яблок, моркови и авокадо и заправим его домашним живым йогуртом — быстро, здорово и вкусно, В обеденный перерыв можно забежать в кафе и попробовать суп из морепродуктов или рыбу с овощами, приготовленную на пару. А на ужин подойдет рис и курица с карри.

Свидание с любимым: арт-терапия

Теперь можно привлечь и порадовать любимого — решитесь на волшебное действо в ванне, освещенной свечами и заполненной розовыми лепестками. На волну сладострастия настраивают шоколадные трюфели, клубника и шампанское.

После такой прелюдии можно приступать к арт-терапии. Кисточки нам не нужны, рисовать будем пальцами. Для создания шедевра на теле любимого подойдут "вкусные" средства по уходу — шоколадные, фруктовые, ванильные кремы, скрабы или маски для тела. А можно в этих целях использовать и фрукты, и кофейную гущу, и растопленный шоколад (теплый!).

Подключайте фантазию и наслаждайтесь происходящим!

Помните, что не только телесное очищение приведет вас к ощущению блаженства и счастья. В следующей статье мы расскажем, как очистить свою душу и избавиться от прошлого.