15 правил похудения: как довести дело до конца? |
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » похудение » худеем правильно

15 правил похудения: как довести дело до конца?

Скоро наступит лето... пора всерьез подумать о лишних килограммах. Ведь всем хочется выглядеть просто идеально в любом своем наряде и не испытывать чувство дискомфорта.

15 правил похудения

15 правил похудения

 

 

Многие при стремлении одержать победу над лишним весом глобально меняют свой рацион и переходят на самые строгие диеты. Однако мало кому удается со всем этим справиться и довести дело до конца. Помочь преодолеть диету помогут следующие советы.

15 правил похудения

Прием пищи в определенные часы

 

 

Среди дел на работе и дома женщины выбиваются из необходимого и правильного режима дня. Поэтому не стоит себя перегружать, а обязанности распределить с близкими людьми. Тогда свободное время можно уделять приему пищи.

15 правил похудения

Поддержка окружающих людей

 

 

Важно в период  диеты общаться с людьми, которые будут приветствовать все начинания и приободрять. Такие окружающие будут благотворно влиять на процесс по пути к совершенствованию.

Отказ от определенной пищи

 

 

Когда в холодильнике есть жирная курочка или торт, то возникает непреодолимое желание нарушить диету. Для того чтобы лишний раз себя не соблазнять, необходимо избегать данных покупок.

15 правил похудения

Только питательные и здоровые продукты

 

 

Находясь в магазине, нужно чаще обращать внимание на здоровую и низкокалорийную пищу.

15 правил похудения15 правил похудения

Только твердое обещание

 

 

Нужно пообещать не только себе, но и своим близким родственникам и друзьям придерживаться диеты, то появиться некое обязательство, которое нужно будет неукоснительно соблюдать.

15 правил похудения

Избегать противников диет

 

 

Нужно постараться на определенное время ограничить частые встречи с теми знакомыми, которые являются противниками любых диет. Ведь очень сложно в такой компании, поедающей всякие вкусности, удержаться от соблазна.

15 правил похудения

Непреодолимая тяга к холодильнику

 

 

Как известно очень трудно воздерживаться от перекусов между приемами пищи. При возникшем желании что-то пожевать, необходимо переключиться на какое-нибудь занятие или домашние дела.

Поощрение за терпение и выдержку

 

 

После того, как определенное время диета соблюдается, можно немного побаловать себя чем-то радостным, разумеется, кроме покупки еды.

Идти до конца

 

 

Иногда кажется, что на первых этапах диеты не заметны наглядные успехи, однако все правила соблюдаются. Не стоит опускать руки и отчаиваться, все результаты еще впереди.

15 правил похудения

Самообладание в праздничные дни

 

 

Непреодолимое желание отведать вкусности возникает в праздники. Во всяком случае, не нужно совсем отказываться от пиршества. Выходом может служить облегчение своего рациона накануне, а во время застолья не злоупотреблять вкусными блюдами.

Быстрота – еще не значит результат

 

 

Не нужно ставить строгих временных промежутков для конечного результата диеты. Ведь для организма гораздо полезнее, когда вес теряется постепенно и размеренно.

Идеалов не бывает

 

 

В том случае, если произошло отхождение от правил диеты, не нужно откланяться от намеченного курса и винить себя в неудаче.

Лучшим достижением является хорошее настроение

 

 

Следя за состоянием своего организма, нужно отмечать прекрасное легкое чувства, когда желудок не переполнен.

15 правил похудения

Отсутствие секретов

 

 

Не стоит обманывать саму себя и кушать украдкой, если есть четкое решение похудеть.

Правило на все времена

 

 

Редко встретишь того человека, который не мечтает быть в прекрасной форме и радоваться всем прелестям жизни. В период  диеты необходимо улавливать моменты, когда наиболее комфортно и переполняет чувство гордости за победу над лишним весом. Конечно, существуют для каждого человека свои нормы восприятия на пути к достижению успешного результата, однако нужно научиться слушать себя и тогда можно приобрести гармоничный союз самим с собой.


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz