Все мы в какой то мере любим или любили Макдональдс. Да - быстро (особенно в большом городе, где перекусить нужно за 15 минут), сытно и очень вкусно.
Калорийность еды в Макдональдсе
Бываю я там довольно редко (2-5 раз в год), но очередной раз посетив это место, я задумалась о калорийности блюд. Я знала, что еда в Маке калорийная, но не знала, что до такой степени! Выяснилось, что там можно есть, но только 1 раз в день. Т.е. калорийность той порции еды, которую обычно заказывает себе покупатель, равна суточной норме!
Таблица калорийности Макдональдс
Приведем пример. Заказывая себе цезарь-ролл (695 ккал), картофель по-деревенски (315 ккал) и молочный коктейль (400 ккал), Вы потребляете 1410 ккал, что для многих женщин с малоподвижным образом жизни это является суточной нормой!
| Меню |
Калорийность |
Как сжечь? |
| Биг Тейсти |
850 |
Бег вверх по ступенькам около часа |
| Цезарь Ролл |
695 |
Скоростной бег на коньках около часа |
| Большой завтрак |
640 |
Бег по пересеченной местности около часа |
| Фреш Ролл |
600 |
Плавание быстрым кролем около часа |
| ФраппеМоча (сред) |
560 |
Силовая тренировка на тренажерах около часа |
| Биг Мак |
540 |
Хоккей на траве около часа |
| Роял Чизбургер |
505 |
Бадминтон (в напряженном темпе) около часа |
| Роял Де Люкс |
495 |
Бег (8 км/ч) около часа |
| Двойной Чизбургер |
440 |
Танцы в ритме диско около часа |
| Молочный коктейль |
400 |
Альпинизм около часа |
| Филе-о-фиш |
380 |
Игры с ребенком (высокая активность) около часа |
| МакЧикен |
360 |
Езда на велосипеде (15 км/ч) около часа |
| Картофель фри станд. |
340 |
Вскапывание грядок около часа |
| Десерт Макфлурри |
340 |
Танцы современные около часа |
| Блины с медом |
315 |
Пешая прогулка (со скоростью 5,8 км/ч) около часа |
| Картофель по-деревенски |
315 |
Ролики около часа |
| Чизбургер |
300 |
Колка дров около часа |
| Салат Цезарь |
250 |
Волейбол около часа |
| Пирожок с вишней |
230 |
Лёгкая уборка около часа |
| Кока-Кола (сред) |
210 |
Плавание (0,4 км/ч) около часа |
| Латте (сред) |
180 |
Ходьба (4 км/ч) около часа |
| Мороженное Рожок |
125 |
Мытье полов около часа |
| Салат овощной |
60 |
Глажка белья стоя около часа |
Чикен МакНаггетс (1 шт.)
|
46 |
Принятие ванны около часа |
| Морковные палочки |
29 |
Чтение книг сидя около часа |
Какова альтернатива?
После этих раздумий, любовь к такой вкусной, но вредной пище, улетучилась очень быстро. Больше туда - ни ногой. Ну а какой смысл туда ходить за морковными палочками, яблочными дольками и бутылочкой актимельки? Такое и дома можно покушать, не загружая свой бедный живот.
Официальный источник калорийности: www.mcdonalds.com |