Стройняшка в большом городе: как сохранить фигуру |
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » похудение » как похудеть легко?

Стройняшка в большом городе: как сохранить фигуру

Вечеринки, встречи с подругами, свидания, кино, выезды на природу... Наша жизнь насыщена, причем не только событиями. Еда, которая сопровождает жизнь современной городской социально активной девушки, никак не относится к разряду здоровой или полезной.

Стройняшка в большим городе

Как сохранить фигуру и не отказывать себе в радостях жизни

 

 

Давайте подумаем, как похудеть девушке, когда вокруг одни сникерсы, чипсы, сладкая газировка. Так что же есть, чтобы не поправиться и при этом не выглядеть «белой вороной»?

Стройняшка в большим городеНа вечеринке с друзьями

Такие мероприятия, как правило, отличаются довольно скудной «кухней» - пицца, какие-нибудь орешки или чипсы и, кончено же, обилие выпивки. Следуйте совету Катерины Миримановой. Носите с собой на вечеринки и прочие домашние сборища бутылку сухого и немного твердого сыра. Так Вы будете выглядеть с одной стороны стильно, а с другой стороны не наедитесь чипсов и не напьетесь пива.

В баре

В бар ходят пить, а не есть. Если вы придерживаетесь диеты для похудения, ограничьтесь бокалом белого или красного вина. Поддерживаете вес? Тогда можно позволить себе не слишком калорийный алкогольный коктейль вроде «Мохито», «Кровавой Мэри» или «Маргариты».

Стройняшка в большим городеЗакуски оставьте на тарелочке, можете заказать сендвич с индейкой или тунцом и съесть половину хлеба вместе с мясом и овощами. Орешки, которые подают в барах, есть нельзя. Они содержат соль, а вместе с алкоголем – это кратчайший путь к целлюлиту.

В ресторане

Тут все просто – не есть хлеб, пить только сухое вино или воду, в качестве основного блюда взять салат без заправки и порцию рыбы или птицы. Мяса стоит избегать в любых видах, а десерт берите только когда питаетесь днем. Остановитесь на фруктовом желе, фруктах с взбитыми сливками, причем половину последних оставьте в креманке, и тогда Ваша фигура будет в порядке, даже если вы будете каждый день есть в ресторане

Стройняшка в большим городеВ закусочной быстрого питания.

Если есть выбор, избегайте Макдональдса и Ростикса, предпочтите им Сабвей. В этих закусочных есть кофе с обезжиренным молоком и сэндвичи на цельно-зерновом хлебе, в качестве заправки возьмите винный уксус и дижонскую горчицу, а начинка пусть будет из индейки и овощей.

В этой сети также можно заказать смешанный салат из овощей с морепродуктами или курицей. Гамбургеры, а также любые рулеты с начинкой на майонезе есть нельзя. И помните, что соус всегда можно взять отдельно или обойтись без него. Табу в ресторанах быстрого питания – печенье и пирожки, кроме того, десерт здесь обычно неоправданно дорог, так что лучше раз в неделю съешьте качественное тирамису в приличном месте.

В кино

В кино предпочтите соленый попкорн сладкому – в данном случае соленый попкорн меньшее зло. Либо замените его на несоленые орешки. Из напитков, которые берут с собой в зрительный зал, выбирайте минеральную воду либо не сладкий кофе, зелёный чай. Можно соблазниться даже на мороженое, но только фруктовый щербет,  никакого сливочного и не дай бог пломбира.

Ну и напоследок, помните, что Вы здесь, чтобы развлекаться, а не для того, чтобы есть.

Стройняшка в большим городеСтройняшка в большим городе


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz