Салатные разгрузочные дни

Если вес не устраивает, то летом можно похудеть без особых мучений. Жирной и мучной пищи не хочется, а ассортимент "зеленых продуктов" так и призывает к стройности.

За день в 5-6 приемов нужно съесть 1-1,5 килограмма свежих овощей и фруктов. Подойдут все овощи, фрукты и ягоды. Причем как сырые, так и приготовленные на пару.

Показания к таким разгрузкам: гипертоническая болезнь, атеросклероз, подагра, хронический полиартрит, артрозы, заболевания почек.