Этот тест, составленный психологами из Америки, поможет остановиться на мгновение в суматохе будней, заглянуть внутрь себя и выяснить, уделяете ли вы себе достаточно внимания. Итак, вспомните, когда вы в последний раз...

В своем стремлении расстаться с лишним весом мы часто беремся за неосуществимые планы: в силу характера нам оказывается сложно соблюдать все рекомендации. Какую тактику похудения выбрать в зависимости от темперамента, чтобы быстрее обрести желанную стройность? Одни от рождения основательны и неторопливы. К своей цели они двигаются планомерно. Другие по натуре — торопыги, результат им надо получить "здесь и сейчас". Решив сменить размер одежды на меньший, не пытайтесь перебороть свой темперамент, заложенный природой. Составьте рацион питания, который поможет расправиться с лишними килограммами, учитывая индивидуальные особенности характера.

Страш­нее яв­но­го вра­га толь­ко враг скры­тый. Ес­ли ста­рость вос­при­ни­ма­ет­ся ва­ми в штыки, то прежде всего опасайтесь состариться душой. В от­ли­чие от за­мет­ных толь­ко вам мел­ких мор­щи­нок эмо­ци­о­наль­ная «дрях­лость» вид­на всем ок­ру­жа­ю­щим, и еще ни од­ну жен­щи­ну она не сде­ла­ла при­вле­ка­тель­ной. Уз­най­те, че­го сто­ит опа­сать­ся в ва­шем пси­хо­ло­ги­че­ском воз­рас­те.

Что тебе ближе - утонченность Николь Кидман, шик Виктории Бекхэм или естественная красота Дженнифер Энистон? На фото слева выбери трех звезд, стиль которых напоминает твой собственный. А затем сделай выводы.

Часто едите рыбу или питаетесь фаст-фудом... Давайте проверим эту поговорку в деле.

Давайте проверим ваш уровень интуиции!

Как быстро вы сможете похудеть? Легко ли вам худеть?

Стройняшка.Ру помогает определить скорость обмена веществ и подсказывает, как его улучшить. Наверняка вы слышали, что Кэмерон Диас в надежде приобрести пышные женственные формы взамен ее мальчишеской фигурки сидит на диете из чизбургеров и икры, но, к своему огорчению, так и остается худой. «Это не чудо, а хороший обмен веществ, в результате которого калории моментально сжигаются, а не отклады­ваются про запас в виде жира, — гово­рит главный врач научно-медицин­ского центра «Рубин», доцент кафедры клини­ческой биофизики РУДН Давид Мхеидзе. — На скорость процесса влияют вес, возраст, пол, наследственность, образ жизни. Например, проблемы на работе, сигареты, алкоголь и бессонные ночи замедляют обмен, а бег по утрам, позитивные мысли и кефир на ночь делают его быстрее».

По осени считают не только цыплят, но и лишние килограммы! Что сделать, чтобы в итоге подсчета получить «минус», и как избежать опасностей, поджидающих твою фигуру с приходом холодов — подскажет наш тест.