Вода для похудения!

Думаете, что «спорт + диета» - идеальная формула похудения?


Вода для похуденияДумаете, что «спорт + диета» - идеальная формула похудения?

Ошибаетесь! Главную роль в похудении играет вода. Вода способна лечить и предотвращать ожирение.

 

 

 

 

 

Вода с лимоном для похудения

 

Главное преимущество воды с лимоном - ускорение процесса похудения. Вода с лимоном очищает организм, выводит токсины.

 

Выпивайте каждое утро стакан воды с лимонным соком: 1 долька лимона на стакан воды.

 

Вы можете также добавить лимонные дольки в бутылку с водой. Т.е. приготовить себе воду с лимоном для похудения на целый день. Только не добавляйте в нее сахар!

Вода для похудения

 

Когда вы в следующий раз задумаетесь о легком способе похудения, вспомните про воду! Забудьте про таблетки и изнуряющие диеты! Вода является самым лучшим и безопасным средством для похудения.

Девочки, задумайтесь над этим серьезно. Я тоже до недавнего времени относилась к воде спокойно. Могла в день выпить только 2 стакана частой воды.

Но когда я стала пить больше, как по часам, у меня пропало постоянное чувство голода. Количество еды сократилось процентов на 30. Плюс ко всему у меня пропала зависимость от сладкого.

Люди худеют на протяжении всех времен и до сих пор не могут найти эффективного и безопасного способа, способного избавить нас от лишних килограммов. Между тем многие из нас едят много не потому, что голодны, и даже не потому, что любят покушать, причина в том, что большинство людей не способны различить чувство голода от чувства жажды.

Вода для похудения…Почему нужно пить?

 

Дело в том, что состояния голода и жажды локализуются в одной и той же области и вызываются гистамином (одним из эндогенных факторов, участвующих в регуляции жизненно важных функций организма).

Эти два сигнала очень легко перепутать, поэтому многие из нас ошибочно принимают жажду за желание «нужно что-нибудь съесть».

Для того чтобы отграничить эти два состояния, существует верный и совершенно безопасный способ — необходимо пить воду перед едой. Большинство животных именно так и поступают: прежде чем отправиться на пастбище, скотина сначала идет к водопою. Люди сегодня поступают с точностью до наоборот: сначала едят, а затем пьют сразу воду, да причем не чистую, а в чае, соках и т.п.

Исследования показывают, что эта схема еды и питья - прямой путь к накоплению лишнего веса.

 

Почему мы едим, вместо того чтобы пить?

 

Потому что пища дает организму энергию. И потом, гораздо приятнее основательно покушать, вместо того чтобы выпить стакан обычной воды. Тем не менее, именно вода обеспечивает мозг энергией, а не съеденная шоколадка. Дело в том, что вода способна поставить мозгу энергию гораздо быстрее. Однако из-за своей невежественности никто этого не знает и люди продолжают поглощать еду в больших количествах.

И даже сладости, которые так необходимы нашему мозгу, мы съедаем в таком количестве, которое превышает необходимое в 5 и более раз.

Естественно, все это количество твердой пищи, во-первых, обезвоживает организм еще больше, а во-вторых, остается «про запас» в виде жировых накоплений.

Звезды заботятся о достаточном питье. Раньше было модно считать калории, сегодня модно считать количество стаканов выпитой воды.

 

Между тем мозгу нужна вода, которую он с успехом преобразует в энергию. Поэтому, вместо того чтобы есть булки и пирожные, выпейте стакан-другой воды за полчаса до еды и через два с половиной часа после. За полчаса вы успеете разобраться в том, действительно ли вы хотите есть, или же ваше тело просит пить. Если чувство голода было на самом деле вызвано потребностью в воде, вы станете принимать пищу только тогда, когда действительно проголодаетесь. В любом случае, выпив перед обедом 1 стакан воды, вы почувствуете себя сытым и съедите гораздо меньше обычного.

Нормализация водно-солевого обмена и регулярные физические упражнения вместо изнуряющих и обезвоживающих диет приносят гораздо больше пользы вашему здоровью.

У воды нет никаких побочных эффектов — излишек этого чудодейственного лекарства почки выведут из организма без всяких последствий. Большинство способов похудения основано на том, что человек теряет не жир, а воду. Диеты же лишают наш организм столь необходимых ему белков, аминокислот и микроэлементов.

 

Талая вода для похудения

 

Талая вода обладает особыми свойствами. На организм человека талая вода, лишенная минеральных солей, действует таким образом: улучшается обмен веществ, общее состояние организма, повышается выносливость, ускоряются процессы заживления ран, а следовательно и ускоряется процесс похудения.

Существуют различные методики похудения при помощи талой воды, но самый простой способ — выпивать 4 стакана в день до еды. Можно «приготовить» талую воду в морозильнике — заморозив, а затем разморозив обычную. Но не рекомендуется использовать некипяченую воду из-под крана.

 

Упражнения в воде для похудения

 

Акваслим — так называется новое похудательное направление, возникшее на Западе. Занятия в бассейне щадят суставы и облегчают выполнение упражнений. Сегодня в воде плавают, занимаются аква-аэробикой, аква-степ-аэробикой, аква-вело-аэробикой, танцуют.

Упражнения в бассейне очень эффективны, поскольку каждое движение мышц в воде совершается с удвоенной силой.

20 минут приятной тренировки в воде часто соответствуют часу мучительного напряжения на суше.

Я буду очень рада, если вы осознаете, что вода - главный ключ к похудению!

Категория: худеем правильно | Добавил: Stroiniashka (05.03.2019)
Просмотров: 123433 | Комментарии: 9 | Рейтинг: 4.8/13
Всего комментариев: 7
avatar
Для такой диеты вода должна быть не только очищенная, но и полезная! Я пью только живую минеральную "Аляска". Там разные полезные соли и минералы, чтобы кожа и волосы здоровыми были.
avatar
0
Пила воду с лимоном. При этом воду обрабатывала в Аквадиске. Он ее очищает и структурирует. Результатом осталась довольна: минус 2 кг за
месяц. НО у меня началась изжога, поэтому пришлось прекратить курс(((
avatar
всегда была водохлебом!)
avatar
Я уже где-то полгода стараюсь пить достаточное количество воды. Результат на лицо. Кожа стала гладкой и упругой. Никогда не думала, что вода -- это ТАК важно, но теперь однозначно пересмотрела свое мнение.
avatar
Да , все правильно. Но вот как заставить себя пить воду.
Плюс если пью больше литра , в туалет бегаю - неприлично часто!
avatar
Ну и правильно, что пьете чистую воду, у нас тоже аквафор, сравнивать с кипяченой водой или водой из магазина даже не хочется. Казалось бы, какой у воды может быть вкус, и какая от нее может быть заметная польза, но разница есть, я чисто на ней худею лучше, чем на изнуряющих диетах. В месяц выходит немного, но стабильно, и не надо особо напрягать организм ограничениями.
avatar
0
а вот бутылочную воду я кстати последнее время опасаюсь покупать, статью на аиф видала, про скандал в Америке насчет бутилированной воды, нашли кучу подделок, грязи в самой воде... а у нас столько сейчас марок этой воды, где гарантия что она вся чистая... у меня вот есть фильтр, аквафор, так я знаю, что из него налью чистую воду... лучше я из фильтра бутылку с собой наполню, чем в киоске покупать, стремно же.
avatar