Вы стали мамой, и маленький родной комочек теперь рядом с вами. Можно наслаждаться общением с ним и вдыхать его запах. Все бы прекрасно, если бы не одно но. Ваша фигура после родов выглядит уже не такой стройной и подтянутой. Не стоит расстраиваться, нужно просто уделить себе любимой немного внимания! Мы предлагаем вам взять примеры со звезд! Многие известные личности смогли прийти в форму после родов достаточно быстро. И сегодня они поделились с нами своими секретами!

Зои Салдана

Зои поделилась своим секретом. Она советует питаться продуктами с низким содержанием жира и много двигаться. Так, например, она после родов в системе занималась боксом, пилоносом и танцами. Чтобы оценить результат, достаточно взглянуть на представленные ниже фотографии Зои Салдана.

Эми Адамс

Эми Адамс не считает правильным истязать себя жёсткими диетами. Ее путь к стройной фигуре – это активные регулярные занятия танцами. Именно таким образом она избавилась от лишних килограммов, набранных во время беременности.

Адриана Лима

Адриана не испытывает удовольствия от танцевальных па. Фотомодели ближе другие активные физические нагрузки. После родов Адриана Лима набрала вес. Для того чтобы прийти в норму и вернутся к любимой профессии, она прыгала на скакалке и пила до 2,5 литров жидкости в день. Таким образом, ей удалось ускорить обмен веществ. В итоге результат в виде стройной фигуры не заставил себя ждать.

Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес – известная личность. Она склонна к полноте. За беременность Дженнифер набрала приличное количество килограммов. Чтобы похудеть, она выбрала для себя подсчет калорией. Очень важно, утверждает Дженнифер, определить, сколько калорией необходимо в сутки лично вам. Для Дженнифер эта цифра 1400. Кроме того, актриса также употребляет низкокалорийные белковые продукты. Результат ее вдохновляет, после родов она скинула 22 килограмма.

Джессика Альба

Джессика выбрала путь уменьшения порций. При этом её питание осталось полноценным: три основных приёма пищи и два перекуса. Грамотно составив свой рацион рацион питания, девушка добилась уменьшения веса и быстро скинула вес после родов.

Бейонсе

Подход этой девушки к восстановлению после родов отличается кардинально от предыдущих. Она считает, что кормление грудью способствует восстановлению прежних форм. Певица также считает, что необходимо пить много чистой воды, регулярно в пищу употреблять ананас. Он является природным жиросжигателем.

Кейт Уинслет

Кейт похудела благодаря жёсткому контролю. Она после родов сбросила 20 лишних килограмм. Ее способ прост: в течение дня употреблять как можно больше чистой воды, также пить чаи из различных трав и есть разнообразные овощи, в идеале – сырые.

Николь Кидман

Самая известная худышка Голливуда, также как и все женщины, сильно поправилась после родов. Чтобы похудеть, Николь выбрала для себя «Яичную диету». Она употребляла по одному яйцу три раза в сутки, а также пила много чистой воды. Результат неожиданно порадовал, поскольку ушло даже больше килограммов, чем планировала актриса!

Сальма Хайек

Эта многогранная женщина поражает своими талантами. Она актриса, режиссёр, продюсер и при всем при этом еще и счастливая мама! После родов она также поправилась. К своему похудению Сальма подошла нестандартно. Она выбрала для себя жировую диету. За время диеты Сальма съела огромное количество оливок и оливкового масла. Что удивительно, лишний вес действительно ушел: она избавилась от 23 килограммов!

Кэтрин Зета Джонс

Актриса набрала 19 килограмм за время беременности и после родов благополучно от них избавилась. Что советует Кэтрен другим девушкам? Она рекомендует последовать ее примеру и отказаться от тяжёлых ужинов. Стоит также употреблять пищу, богатую клетчаткой.

Итак, каждая из звезд нашла свой путь к красивой и стройной фигуре. Если проанализировать опыт девушек, можно сделать такие выводы. Хотите похудеть после родов? Обязательно пейте больше чистой воды. Занимайтесь спортом. Употребляйте натуральные жиросжигатели, такие как ананас, грейпфрукт. На ужин кушайте легкие блюда.

А какие правила для стройной фигуры вывели для себя вы? Каких правил удается придерживаться? С какими сложностями вы сталкиваетесь?